Los círculos con las rodillas ayudan a apoyar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:Inclinar la vanguardia alrededor de adelante y en torno a los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este prueba permitirá mejorar la postura.A continuación te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar durante … Read More

Las pausas activas pueden ayudar a disminuir el peligro de patologíGanador relacionadas con el sobre uso en el sistema osteo músculo articular. Con datos tan contundentes, es esencial que las organizaciones tomen la iniciativa de instruir y formar a sus equipos en la importancia de las pausas activas, garantizando su asimilación efectiva en la m… Read More